Alimentos ricos en Hierro

El hierro es esencial para nuestra salud. Una deficiencia de hierro moderada puede ocasionar una disminución en el rendimiento intelectual y en nuestras habilidades físicas o rendimiento al esfuerzo, así como en una menor resistencia del organismo ante las infecciones. Una carencia elevada de hierro puede ocasionar graves problemas y conducir a padecer anemia. Las… Seguir leyendo Alimentos ricos en Hierro

Dieta para entrar en cetosis

Hace unos días hablábamos de las dietas para deportistas con diabetes, hoy vamos a hablar sobre otra dieta, una dieta baja en carbohidratos. Cuando lo que se está buscando en una dieta es la pérdida de peso mediante la eliminación de las grasas acumuladas, necesitamos una dieta baja en carbohidratos para conseguir que nuestro metabolismo entre en un… Seguir leyendo Dieta para entrar en cetosis