Consejos para runners principiantes

Que el running es uno de los deportes de moda en España es algo que no admite discusión. Sin embargo, no todos los runners pueden fijarse los mismos objetivos ni pretender alcanzar sus metas antes de tiempo. Uno de los problemas más habituales viene relacionado precisamente con una mala preparación mental previa, que puede subsanarse… Seguir leyendo Consejos para runners principiantes

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Ropa de ciclismo para la mujer

En artículos anteriores hablábamos de la importancia de la ropa de ciclismo hoy hablaremos que ropa de ciclismo es la adecuada para las mujeres. Así como la indumentaria del hombre, la ropa de ciclismo para la mujer debe de contar con unas particularidades concretas y distintivas de otros atuendos deportivos. No solo precisas una bicicleta de calidad… Seguir leyendo Ropa de ciclismo para la mujer

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Apertura de categoria de ciclismo

Hola que hay, hoy traigo a mi queridísimo blog un tema nuevo que no tiene nada que ver con el atletismo, y trata sobre el ciclismo. Soy fan del ciclismo como deporte, el cual sigo con mucho fervor, y además me encanta coger mi bicicleta y hacer kilómetros por la carretera. En esta nueva sección escribiré acerca… Seguir leyendo Apertura de categoria de ciclismo

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Dieta para entrar en cetosis

Hace unos días hablábamos de las dietas para deportistas con diabetes, hoy vamos a hablar sobre otra dieta, una dieta baja en carbohidratos. Cuando lo que se está buscando en una dieta es la pérdida de peso mediante la eliminación de las grasas acumuladas, necesitamos una dieta baja en carbohidratos para conseguir que nuestro metabolismo entre en un… Seguir leyendo Dieta para entrar en cetosis

El secreto de unos buenos planes de entrenamiento III

Si estás leyendo estas líneas y no has leído nada anteriormente en este blog, quizás pueda interesarte los artículos anteriores de esta saga que finaliza con este articulo. Podrás leer los artículos anteriores sobre el equipamiento, constancia y calentamientos o el artículo sobre hábitos alimenticios en el entrenamiento. Si ya has leído esos artículos o… Seguir leyendo El secreto de unos buenos planes de entrenamiento III

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El secreto de unos buenos planes de entrenamiento II

Muy buenas, si este es el primer artículo que ves de mi blog, te recomiendo que pases por el primer artículo de esta saga que trataba sobre el equipamiento, constancia y calentamientos de nuestro plan de entrenamiento. Sin mas dilación continuo con la saga, hoy hablaremos de hábitos alimenticios, los intervalos entre los periodos de descanso. Conseguir… Seguir leyendo El secreto de unos buenos planes de entrenamiento II

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El secreto de unos buenos planes de entrenamiento I

He creado una serie de artículos destinada a enseñar los secretos de unos buenos planes de entrenamiento, ¿quieres empezar a descubrirlo? Empecemos desde el principio. Antes de nada, incluso del propio plan de entrenamiento, hay otro plan que has de contemplar como crucial. El primer paso de toda actividad física o diaria es bastante obvio, aunque… Seguir leyendo El secreto de unos buenos planes de entrenamiento I

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