Zonas donde practicar deporte

De manera habitual la palabra deporte la asociamos a un gimnasio donde vamos varias horas a ponernos en forma. Pero si somos de las personas que preferimos un ambiente al aire libre o menos concurrido, es recomendable conocer las diversas alternativas que existen a los desmoralizadores gimnasios. Si queremos practicar deporte cada día ya no existen excusas… Seguir leyendo Zonas donde practicar deporte

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Consejos para runners principiantes 2

Es el segundo articulo sobre runners principiantes, puedes leer el primero aquí. Si existe una moda sana, esa es la del running. Por suerte, cada vez son más las personas que deciden empezar a hacerlo. Independientemente del sexo o la edad, esta práctica es totalmente saludable, siempre que se haga con consciencia  y sentido común.Los runners son… Seguir leyendo Consejos para runners principiantes 2

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Consejos para runners principiantes

Que el running es uno de los deportes de moda en España es algo que no admite discusión. Sin embargo, no todos los runners pueden fijarse los mismos objetivos ni pretender alcanzar sus metas antes de tiempo. Uno de los problemas más habituales viene relacionado precisamente con una mala preparación mental previa, que puede subsanarse… Seguir leyendo Consejos para runners principiantes

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El secreto de unos buenos planes de entrenamiento III

Si estás leyendo estas líneas y no has leído nada anteriormente en este blog, quizás pueda interesarte los artículos anteriores de esta saga que finaliza con este articulo. Podrás leer los artículos anteriores sobre el equipamiento, constancia y calentamientos o el artículo sobre hábitos alimenticios en el entrenamiento. Si ya has leído esos artículos o… Seguir leyendo El secreto de unos buenos planes de entrenamiento III

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El secreto de unos buenos planes de entrenamiento II

Muy buenas, si este es el primer artículo que ves de mi blog, te recomiendo que pases por el primer artículo de esta saga que trataba sobre el equipamiento, constancia y calentamientos de nuestro plan de entrenamiento. Sin mas dilación continuo con la saga, hoy hablaremos de hábitos alimenticios, los intervalos entre los periodos de descanso. Conseguir… Seguir leyendo El secreto de unos buenos planes de entrenamiento II

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El secreto de unos buenos planes de entrenamiento I

He creado una serie de artículos destinada a enseñar los secretos de unos buenos planes de entrenamiento, ¿quieres empezar a descubrirlo? Empecemos desde el principio. Antes de nada, incluso del propio plan de entrenamiento, hay otro plan que has de contemplar como crucial. El primer paso de toda actividad física o diaria es bastante obvio, aunque… Seguir leyendo El secreto de unos buenos planes de entrenamiento I

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