Como mantener una alimentación balanceada

La nutrición envuelve a todo el mundo tanto en aspectos positivos como negativos, es evidente que cada uno de nosotros necesita  nutrientes que funcionen como el combustible del cuerpo diariamente, aunque cada uno de nosotros coma por diferentes motivos: ansiedad, necesidad, deportivos, etc. cada uno de nosotros necesita esos combustibles en su vida para poder… Seguir leyendo Como mantener una alimentación balanceada

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Que son las agujetas y como prevenirlas

Las agujetas son el nombre común de un dolor muscular que se manifiestan después de la práctica intensa de ejercicio o después de estar mucho tiempo sin hacer ningún tipo de actividad física. Se caracterizan por una hinchazón localizada en algún músculo, a la que acompaña dolor, tanto cuando se toca como cuando se estira o se mueve… Seguir leyendo Que son las agujetas y como prevenirlas

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El deporte en los niños, sano y sociable

Los expertos aseguran que practicar deporte tiene toda una gran cantidad de beneficios en cualquier tipo de persona, desde adultos hasta niños. Es de vital importancia inculcar valores deportivos a los niños desde temprana edad, de esta forma, según las estadísticas, tienen mayores probabilidades de dejar a un lado una vida de sedentarismo y pasarse… Seguir leyendo El deporte en los niños, sano y sociable

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Bioderma Sebium Serum para tratar el acné II

Esta es la continuacion del articulo Bioderma Sebium Serum para tratar el acné I, recomiendo mirarlo antes de leer este segundo articulo. Como se sabe, el ácido glicólico es un ingrediente muy utilizado para combatir distintos problemas dermatológicos, entre los que destacan las manchas y el acné. Las exfoliaciones superficiales de la piel con este ácido, son… Seguir leyendo Bioderma Sebium Serum para tratar el acné II

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Alimentos ricos en Hierro

El hierro es esencial para nuestra salud. Una deficiencia de hierro moderada puede ocasionar una disminución en el rendimiento intelectual y en nuestras habilidades físicas o rendimiento al esfuerzo, así como en una menor resistencia del organismo ante las infecciones. Una carencia elevada de hierro puede ocasionar graves problemas y conducir a padecer anemia. Las… Seguir leyendo Alimentos ricos en Hierro

Zonas donde practicar deporte

De manera habitual la palabra deporte la asociamos a un gimnasio donde vamos varias horas a ponernos en forma. Pero si somos de las personas que preferimos un ambiente al aire libre o menos concurrido, es recomendable conocer las diversas alternativas que existen a los desmoralizadores gimnasios. Si queremos practicar deporte cada día ya no existen excusas… Seguir leyendo Zonas donde practicar deporte

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Bioderma sebium serum

Debido al ejercicio, sudamos mas de la cuenta y eso puede probocarnos alteraciones en la piel, como tenerla mas grasienta. Son efectos secundarios que yo he sufrido personalmente, por lo que explicare cual fue mi curacion facial Hoy les voy a hablar de la gama Sebium, la cual, está enfocada en tratar problemas en las… Seguir leyendo Bioderma sebium serum

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Consejos para runners principiantes 2

Es el segundo articulo sobre runners principiantes, puedes leer el primero aquí. Si existe una moda sana, esa es la del running. Por suerte, cada vez son más las personas que deciden empezar a hacerlo. Independientemente del sexo o la edad, esta práctica es totalmente saludable, siempre que se haga con consciencia  y sentido común.Los runners son… Seguir leyendo Consejos para runners principiantes 2

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EQUIPACIÓN ASSOS CENTO

Los que pasamos muchas horas en la bici sabemos por experiencia que el llevar una ropa de ciclista específica va a marcar la diferencia en cuanto confort y optimización de la actividad desarrollada por los músculos se refiere. A la hora de plantearnos un recorrido de larga distancia debemos buscar en nuestra equipación cuatro condiciones… Seguir leyendo EQUIPACIÓN ASSOS CENTO

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